2-2-3 Schichtplan
Das 2-2-3-Muster, auch Panama-Rhythmus genannt, für dein Jahr ausgelegt, ab jedem Startdatum.
- Kostenlos, ohne Anmeldung
- Druck auf Letter oder A4
- Bleibt auf deinem Gerät
Ändere unten alles Beliebige oder leere alles und fang neu an.
Welcher Zyklustag ist dein Startdatum?
- Gearbeitete Schichten
- 183
- Freie Tage
- 182
- Nachtschichten
- 0
- Stunden gesamt
- 2.196
- Freie Wochenenden
- 0
- Tagschicht
- Frei
Schichtplan 2027
Januar
Februar
März
April
Mai
Juni
Juli
August
September
Oktober
November
Dezember
- Tagschicht
- Frei
Alles läuft in deinem Browser. Nichts, was du eingibst, wird irgendwohin gesendet.
Deine Schichten stehen. Soll deine Familie immer wissen, wann du arbeitest?
Domus legt deine Schichten in den Familienkalender, damit alle um sie herum planen können.
- PlusArbeitszeitplan im gemeinsamen Familienkalender
- KostenlosGemeinsamer Familienkalender
- PlusBeschreibe deinen Rhythmus oder fotografiere den Dienstplan
So geht's
Wähle eine Vorlage wie 4 on 4 off, 2-2-3 oder DuPont, oder nimm „Eigener Rhythmus“ und baue deine eigenen Blöcke.
Lege dein Startdatum fest und tippe auf den Tag des Zyklus, auf den dieses Datum fällt.
Passe Schichtzeiten und Farben an und prüfe Monats- oder Jahresansicht und deine Jahressummen.
Drucke das Jahr oder speichere es als PDF, oder lade die .ics-Datei herunter und importiere sie in deinen Kalender.
Beispiele
Eine Pflegekraft im 4-on-4-off-Rhythmus
Vier 12-Stunden-Tage, dann vier Tage frei. Setze das Startdatum auf deine erste Schicht und tippe auf Zyklustag 1. Die Jahresansicht zeigt, wann deine langen Pausen liegen.
Ein eigener Rhythmus wie bei der Feuerwehr
Wähle „Eigener Rhythmus“ und füge Blöcke hinzu, zum Beispiel 1 Tagschicht, 1 Nachtschicht, dann 4 Tage frei. Bis zu 56 Tage insgesamt sind möglich, den Rest des Jahres übernimmt der Plan.
Ein Fabrikarbeiter im Panama-Rhythmus
Wähle 2-2-3 (Panama) und tippe auf den Tag, an dem deine Schichtgruppe heute ist. Der Kalender zeigt jedes zweite freie Wochenende und wie viele Stunden du übers Jahr arbeitest.
Das 2-2-3-Muster läuft in einem 14-Tage-Zyklus: zwei Tage Arbeit, zwei frei, drei Arbeit, zwei frei, zwei Arbeit, drei frei (DD FF DDD FF DD FFF). In den zwei Wochen arbeitest du sieben Tage und hast sieben frei.
Du arbeitest nie mehr als drei Tage am Stück, und jedes zweite Wochenende ist lang, mit drei freien Tagen. Mit 12-Stunden-Schichten sind es im Schnitt 42 Stunden pro Woche.
Der Nachteil: Das Muster wiederholt sich nur alle zwei Wochen, dein Wochenrhythmus ändert sich also. Auch die Wochen schwanken zwischen lang und kurz: mit 12-Stunden-Schichten fünf Schichten (60 Stunden) in einer Woche und zwei (24 Stunden) in der nächsten.
Die gängige Variante lässt eine Schichtgruppe auf Tagschicht. Eine rotierende Version tauscht alle zwei Wochen Tag und Nacht über einen 28-Tage-Zyklus und ist in der Rhythmus-Liste zu finden.
Häufige Fragen
Was ist ein 2-2-3-Schichtplan?
Ein 14-Tage-Zyklus: zwei Tage Arbeit, zwei frei, drei Arbeit, zwei frei, zwei Arbeit, drei frei. Die meisten arbeiten 12-Stunden-Schichten, im Schnitt also 42 Stunden pro Woche, nie mehr als drei Tage am Stück und mit jedem zweiten Wochenende frei.
Was ist der DuPont-Schichtplan?
DuPont ist ein 28-Tage-Rhythmus mit vier Schichtgruppen: vier Nächte, drei frei, drei Tage, einer frei, drei Nächte, drei frei, vier Tage, dann sieben frei. Jede Schichtgruppe folgt demselben Muster zeitversetzt, sodass der Betrieb rund um die Uhr besetzt ist.
Wie wähle ich meine Startposition im Zyklus?
Setze das Startdatum auf einen beliebigen Tag, für den du dein Muster kennst, etwa deine erste Schicht oder heute. Tippe dann auf den Chip, der zu diesem Zyklustag passt. Ist heute dein zweiter freier Tag in Folge, tippe auf den zweiten freien Tag nach deiner letzten Schicht.
Wie werden Nachtschichten und die Zeitumstellung behandelt?
Eine Schicht, die nach Mitternacht endet, zählt für den Tag, an dem sie beginnt, und ihre Stunden sind die Zeit von Beginn bis Ende. Die gewonnene oder verlorene Stunde bei der Zeitumstellung wird ignoriert, eine 12-Stunden-Nachtschicht zählt also immer 12 Stunden.
Wie importiere ich die .ics-Datei in Google, Apple oder Outlook?
Öffne im Google Kalender am Computer die Einstellungen, dann „Importieren & Exportieren“, und wähle die Datei. Im Apple Kalender wählst du „Ablage“ und dann „Importieren“. In Outlook wählst du „Kalender hinzufügen“ und dann „Aus Datei hochladen“. Die Zeiten werden ohne Zeitzone gespeichert, eine Schicht um 07:00 Uhr bleibt also überall um 07:00 Uhr.
Passt der Kalender auch für Daten vor meinem Startdatum?
Ja. Der Rhythmus wird vom Startdatum aus nach hinten und nach vorn fortgesetzt, jedes Jahr, das du ansiehst, bleibt also im Takt, auch Jahre vor dem Start.
Ist das kostenlos, und wird etwas von dem, was ich eingebe, gespeichert oder hochgeladen?
Es ist kostenlos und ohne Anmeldung. Der Kalender wird in deinem Browser berechnet, und nichts, was du eingibst, wird an einen Server gesendet.
Warum heißt er Panama-Rhythmus?
So wird der 2-2-3-Rhythmus mit 12-Stunden-Schichten oft genannt. Beide Namen meinen denselben 14-Tage-Zyklus.
Wie viele freie Tage habe ich im 2-2-3-Rhythmus?
Sieben von vierzehn, also etwa 182 freie Tage im Jahr.
Ist 2-2-3 dasselbe wie der Pitman-Plan?
Der Pitman-Plan ist in manchen Betrieben ein anderer Name für dieses Muster. Nutzt dein Arbeitgeber eine leicht andere Reihenfolge, baue sie als eigenen Rhythmus nach.
Kann ich bei 2-2-3 Tag und Nacht wechseln?
Ja. Wähle die rotierende Option, um 14 Tage Tagschicht gefolgt von 14 Tagen Nachtschicht zu planen.
Mehr kostenlose Tools und Ratgeber
Bleibt gemeinsam am Ball
Domus ist der gemeinsame Familienplaner hinter diesen Tools. Lade ihn kostenlos für iOS und Android herunter.