中高生のお手伝い表
中高生向けの本格的な家事を、やる日と一緒に1枚の印刷用ページに。
- 無料・登録不要
- A4・レターで印刷可能
- データは端末の中だけ

下の内容は自由に変えられます。すべて消して最初からやり直すこともできます。
子ども
お手伝いごとの曜日
- ベッドを整える
- ペットにえさをやる
- 植物に水をやる
- 自分の部屋を片づける
- 学校の準備をする
表の設定
プレビュー
ゆうとのお手伝い
| お手伝い | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ベッドを整える | |||||||
| ペットにえさをやる | |||||||
| 植物に水をやる | |||||||
| 自分の部屋を片づける | |||||||
| 学校の準備をする |
すべてブラウザの中で動きます。入力した内容がどこかに送られることはありません。
お手伝い表が気に入ったら、Domusでアプリにしませんか?
Domusなら家事を家族のグループで管理できるので、何が終わったかをみんなが見られます。
- 無料共有の家事リストと担当の割り当て
- Plus繰り返しの家事
- Plusタブレットやスマートフォンでキッズモード
- Plus全部できた日のシール帳
- Plus家事の全履歴

続きはDomusアプリで
このお手伝い表をスマートフォンで開いて、家族と共有しましょう。
このお手伝い表をDomusに送って、アプリで開けるようにします。7日後に削除されます。
使い方
子どもの名前と年齢を追加します。年齢に合わせてお手伝いの一覧が変わります。
年齢別の一覧からお手伝いを選ぶか自分で書き込み、それぞれをする曜日を選びます。
週間か月間か、色のテーマ、星・チェック・にこちゃんマーク、必要ならごほうびを選びます。
A4かレターを選んで、印刷するかPDFで保存します。お手伝いが終わるたびに、子どもが印に色を塗ります。
使用例
5歳の子の朝のルーティン
ベッドを整える、脱いだ服を洗濯かごに入れる、歯をみがく。毎日色を塗る星があり、1週間全部できたら小さなごほうびがあります。
きょうだいで家族の表をひとつ
8歳と12歳の子が1枚の表を共有し、それぞれに自分のお手伝いがあるので、だれが何をするのかが家族みんなにわかります。
中高生の1か月の計画
洗濯、家族の食事作り、ゴミ出しなど、週ごとの大きめのお手伝いを横向きの1か月の表に並べて、学校の予定に合わせて計画できます。
中高生なら、家族の食事作り、自分の洗濯、お風呂掃除、庭仕事を最初から最後まで任せられます。一部を手伝うのではなく、ひとつの家事を丸ごと受け持つことが、ひとり立ちへの準備になります。
安全面は状況に応じて判断しましょう。芝刈り機などの電動工具は最初は大人と一緒に使い、強い洗剤は表示を読んで換気をよくして使います。
リストは少なめに。学校や部活と両立するなら、週に3〜5つが現実的です。月間の表ならテストや部活に合わせて計画でき、一緒にリストを決めれば使ってもらいやすくなります。
よくある質問
年齢ごとに合うお手伝いは?
2〜3歳はおもちゃの片づけや自分のお皿運び、4〜5歳はベッドを整えることやペットのえさやり、6〜8歳は洗濯物の仕分けやほうきがけ、9〜12歳は食洗機に食器を入れることや掃除機がけ、中高生は家族の食事作り、お風呂・トイレ掃除、庭仕事ができます。ツールは年齢ごとに5つのお手伝いを提案し、入れ替えることもできます。
子ども一人あたり、お手伝いはいくつがいいですか?
小さい子は1日3〜5つから始め、大きい子でも5〜6つまでにしましょう。飛ばされる長いリストより、やりきれる短いリストのほうが習慣になります。
ごほうびとお小遣い、どちらがいいですか?
どちらもうまくいき、組み合わせる家庭もあります。ごほうびは、決めた数の印がたまったら小さなお楽しみやお出かけをするもので、表にごほうびの欄があります。お小遣いはお手伝いとお金を結びつけるもので、お金のやりくりを学ぶ年齢の子に向いています。毎日のお手伝いは家族の一員としての役割として無償にし、特別なお手伝いだけにお金を払う家庭も多くあります。
週間と月間、どちらの表がいいですか?
週間は、新しいページと早い達成感が好きな小さい子に向いていて、縦向きで印刷されます。月間は先の計画が立てられる大きい子に向いていて、毎日の列がある横向きで印刷されます。
A4とレターの用紙で印刷できますか?
はい。レターかA4を選ぶと、子ども一人につき1ページに収まるように配置されます。週間の表は縦向き、月間の表は横向きで印刷されます。
小さい子でも安全なお手伝いですか?
9歳未満の一覧には、包丁、コンロ、洗剤を使うお手伝いは入れていません。熱や電動工具を使うものは、少なくとも13歳までは大人が担当します。9〜12歳向けの包丁やコンロを使うお手伝いには、大人と一緒にすることを明記しています。
自分でお手伝いを追加できますか?
はい。どんなお手伝いでも書き込んで、する曜日を選べます。年齢別の提案と自分のお手伝いを組み合わせられます。
子どもの名前は保存されますか?
いいえ。すべてブラウザの中に残り、アップロードされることはありません。
中高生のお手伝いはいくつがいいですか?
学校、部活、友だちづきあいと両立するなら、週に3〜5つが現実的です。
中高生にできるお手伝いは?
家族の食事作り、自分の洗濯、お風呂掃除、掃除機がけ、洗車、芝刈りなどが向いています。
中高生にお手伝い表を使ってもらうには?
一緒にリストを決めて、少なめにしておくことです。自分で書くのを手伝った表のほうが使われやすくなります。
中高生のお手伝いにお金を払うべき?
考え方はさまざまです。基本の家事は無償にして大きめの単発の仕事にお金を払う家庭もあれば、お小遣いをあげて、家族と暮らす一員としてお手伝いを期待する家庭もあります。


